​不眠でお悩みの方へ

眠剤を飲んで満足していませんか?
​病院に行って解決できると思ってませんか?

ルドドでは、103人中100人の不眠改善した実績を元に一人ひとりが寝れる身体へ変わる生活スタイルを、寄り添い型のサポートでご提案します。

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眠れない
眠れない
日中 眠気
睡眠 改善
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​代表者紹介

Introduction​

トータルヘルスプロデューサー

山口 砂智 

日中 眠気

私は、フリーランスになってから
夜中まで仕事をこなす毎日でした。

平日に病院勤務もしており、
月曜日になると毎回がんこな頭痛で苦しみ、
薬をのんでごまかしつつ、

寝込むという日々を送っていました。

まいにち頭に激痛が走り、薬が効かないことも、、、

このままでは良くないと思い、
睡眠学を学び
資格取得、睡眠論文の徹底検証

時間栄養学、腸活、健康的な運動習慣に

ついての知識をたくさん習得していきました。

すると、
あれほどがんこで頭痛薬が手放せなかったのに解消され、
熟睡感や日中のスッキリ感など
毎日を意欲的に過ごせるようになったのです!
 
そして同じ不眠で困っている方のサポートをすると、

【不眠改善の成功率97.8%】という結果を出すことができました。

 

健康の土台となる睡眠を整えて長生きしてほしい、

そして仕事もプライベートも両立できる方たちを

増やしたいと願っています。

睡眠 改善

Sachi

北海道苫小牧市在住

8歳と3歳の男の子ママ

元看護師であり、

トータルヘルスプロデューサーとして活動する。


不眠改善の成功率97.8%
上級健康睡眠指導士
看護師歴14年経験
睡眠スクール学長

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眠れない

Check!!

この中に『1つでも』当てはまったら、
改善する必要があります

日中 眠気

寝つきに30分以上かかる。

睡眠 改善

夜中に何度も起きてしまう。

眠れない

朝早くに目が覚める。

日中 眠気

昼間に強い眠気がある。

睡眠 改善

​熟睡感が無く、寝起きもすっきりしない。

眠れない

現代社会では、残業の長時間化やブルーライトの増加、

在宅ワーク化などにより

睡眠問題を抱えやすい状況になっています。

現代社会では、残業の長時間化やブルーライトの増加、

在宅ワーク化などにより

睡眠問題を抱えやすい状況になっています。

日中 眠気

日本人は世界的に睡眠時間が短く、
その中でも年々睡眠時間が減少傾向にあります

​睡眠時間

睡眠 改善

​夜10時までの就寝率

眠れない

※NHK国民生活時間調査 2015より

日中 眠気
睡眠 改善

夜更かしや不摂生をただただ繰り返す。。。

今病気じゃないから大丈夫。。。

不眠をそのままにしたり、

眠れない

健康の土台である睡眠をないがしろにして、
仕事や子育ての両立をしながら
本当に長生きできるのでしょうか?

日中 眠気

あなたの悩みは睡眠・栄養・運動の3つの要素が解決の鍵となります

睡眠学・時間栄養学の観点から睡眠・栄養・運動をサポートし
健康寿命が長くなる方法を実践することで、将来の病気のリスクを減らし、
健康な状態で長生きできるような体を作ります。

​睡 眠

睡眠 改善
眠れない
日中 眠気

​栄 養

​運 動

睡眠 改善

​健 康

日中 眠気
眠れない

​メッセージ

睡眠 改善

私は、看護師時代に様々な患者様と関わってきました。

その中で、若き経営者やビジネスマンが、がんで苦しみ

後悔している様子をそばで看てきたのです。
 

寝ないでビジネスを大きくして、付き合いもあり豪遊した生活、徐々にメタボ体系へとなっていきました。
 

大腸がんで手術をした社長は、もちろん一定期間仕事を休まないといけないですし、命に係わる大きな病気に死の恐怖もあり、『なぜもっと気を付けることができなかったのか』と後悔することになります。
 

私が病院看護師を辞めたのは、病院では健康の土台である睡眠指導はしないから。
 

日本の睡眠時間の少なさや知識の乏しさを自ら実感しており、
広めていきたい、睡眠改善をして健康寿命を延ばしたいと思ったのです。

​少しでも違和感を感じたら、はやめにご相談くださいね。

眠れない

ルドドの不眠症改善方法​
7つのメリット​​

​①不眠が解消でき、体調不良からも解放される!

​②スタンフォードも認める快眠法を習得できる​

​③睡眠・栄養・運動の知識がつき、健康的生活習慣が定着する

​④エビデンスに基づいた栄養学や運動の知識を学べる​

​⑤生活習慣やがんのリスクを低下させることができる​​

​⑥少ない時間でしっかりと効果が出る!

​⑦完全個別オーダーメイド体制とグループで融通・結果が出る!

 

Consultaition case

​ご相談事例

不眠改善相談室をご利用いただいたお客様のお声です。

​不眠解消で頭痛が減った!

Aさん、30代、WEBデザイナー、東京都在住

​〈お客様の声〉​

毎日の睡眠時間が4時間台で、
朝からの体調不良で1〜2時間も昼寝の毎日。
生活リズムが酷すぎて怒られるかと思いましたが、
優しく親身になり解決まで導いてくれました!
睡眠の質も上がり、食事も整えて仕事も捗るし、

心に余裕も生まれた♪
​体調が変わる体験をぜひ皆さんにもしてほしいです!

眠れない

​※これは個人の感想です。

​入眠困難、中途覚醒が解決!

Bさん、30代、WEBライター、兵庫県在住

​〈お客様の声〉​

なかなか寝つけない途中で何度も起きる事で
精神的にもしんどかった!
健康を維持するにはまず
睡眠からということに
さちさんの配信を見て気づきました。
睡眠時間も増え、生活習慣を改めることで

睡眠の質が上がったことを実感し、朝も爽快に!
1人で不可能でも、
誰かとやれば続けられる!!!

日中 眠気

​※これは個人の感想です。

​素晴らしい自己投資だと思いました!

Cさん、30代、看護師、広島県在住

​〈お客様の声〉​

夜更かしが当たり前で、日中は常に眠たい...
何かのきっかけがないと生活を見直せないと思っていた時に
さちさんに出会い、
お金をかけなければ行動できないのでは?!
と一念発起!!
さちさんのアドバイス通りに行動すると、

眠気やダルさの違いを実感し、感動♪
看護師というところに説得力もあるし、このままの生活で
将来病気になり、治療費がかかると思えば
​素晴らしい
自己投資だと思いました。

睡眠 改善

​※これは個人の感想です。

 

​サービスの流れ

STEP1

不眠改善相談室

へ申し込み

STEP2

日程調整

STEP3

質問表の回答

STEP4

30分の電話相談
ZOOMで
相談も可能

STEP5

不眠改善サポート

プラン提案

お客様に不快を与えるような、しつこい勧誘や営業は一切いたしません。安心してご相談ください。

​料金​

眠れない

​不眠改善相談室

通常価格

​(税込)

5,500円

キャンペーン価格

3,300円

​(税込)

睡眠 改善
赤ちゃん 寝ない

相談前に質問がある方はこちら

日中 眠気

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le dodo

トータルヘルス睡眠コンサルタント

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