こんにちは🌞 夜泣き看護師@さちです。 コロナウイルス大流行中ですね。 北海道では緊急事態宣言が出され、 子供達を筆頭に大人も外出を控える措置が 取られるようになりました。 私は現役の看護師ですが、 医療現場にも様々な影響が出ていて マスク不足により 必要な処置以外はマスクの使用を 禁じられています。 緊急事態なので1枚のマスクを 朝から夕方まで大切に使っていますが、 もはやマスクが不潔w 菌だらけだろうな。 ウイルスを集める場所で マスクを禁じられて もはや自分の免疫力頼みの 完全丸腰スタイルで 医療者は戦っていますw そんな北海道から 感染症の予防法の基礎を 皆さまに説明します。 ①やはりマスク！ 自分の菌やウイルスを外に出さないために必要 マスク手作りしている方もいらっしゃいますね！ 布マスクでも紙マスクでも何でも良いので、鼻と口を隠しましょう🤣 鼻だしマスクは無意味です！ 必ず鼻に合わせて顎まで覆う！！ ②手洗いと手指消毒 菌やウイルスを触った手を介して、感染症は拡大します。 ビニール手袋を日常生活で感染予防に使うのはかなり無謀😅 菌がついたら履き替えないといけないわけだから、履き続けると素手と同じだし。 手荒れが酷くて辛いという方は、保湿とステロイドで手の皮膚も守って下さいね！ 皮膚バリアはとても大切ですよ✨ アルコール液よりアルコールジェルの方がしみないという意見も！ もはや品薄で選べないかw ③栄養のあるものをバランスよく食べて、 たくさん寝て疲れを取る。 人間の免疫力って目には見えないものですよね。 でも、疲れている時って風邪がひきやすかったり、 調子悪かったり、抵抗力が落ちている・免疫力が落ちていると言いますよね！ 昔ながらの言葉って時にすごく大事な事を教えてくれます。 人間らしくシンプルに衣食住が安定していると 心も身体も元気だったりするんです。 ストレスを溜め込まず、美味しいものを笑顔で食べて、感染症を予防しましょう😙💕 🏥受診基準 発熱37.5℃以上が4日間継続 強い怠さ、息苦しさ 高齢者・基礎疾患がある方 発熱2日間 強い怠さ、息苦しさ 発熱がある方 咳が出ていて心配な方 直接病院に行ってもコロナ疑いの方は診察してもらえないケースがあります。 発熱から4日間自宅待機ですが、待てない方もいらっしゃるかと思います。 インフルエンザも流行中で自分では判別できない場合もあるでしょう。 食事が摂れず脱水になる方もいるかもしれません。 発熱・咳の症状がある方は まず保健所に電話してみて下さい。 症状からどのように受診すれば良いのか 導いてくれます。 保健所の指示がないと診察してくれないケースもありますので、辛い時迷った時は保健所に電話してみてください。 基本的にはインフルエンザ予防と一緒です！ 過剰に騒いでも仕方ないですよね。 今出来ることを始めましょう！ そして、私はマスクを購入したいw 誰かくださいw
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